1 الخوف والقلق والنسيان الإثنين فبراير 07, 2011 3:41 pm
alg-34
مراقب عام*النسيان*
[size=16]ان النسيان ظاهرة فطرية في الانسان وللتخلص منه نسبيا يجب ان تجرب الخطوات التالية:
[size=21]*[size=16]المراجعة في المكان الهادي بعيدا عن التلفاز . الهاتف النقال .......الخ التخلص من كل ما قد يشغلك من امورك الخارجية و الخاصة.
[/size][/size][/size]
* تسطير القوانين الهامة.
*تنظيم الاجابات عند حل التمارين و انجاز الملخصات.
* تلخيص الوحدات المكثفة الى افكار اساسية وثم حفظها.
* استرجاع المعلومة بعد الحفظ دون النظر الى الكراس.
*مناقشة الوحدات الصعبة مع زملائك.
*توقع الاسئلة وانت تراجع وضع لكل وحدة تراجعها اهم الاسئلة المحتملة ان تطرح في الامتحان ثم اجب عنها وكانك في الامتحان.
*المراجعة والمذاكرة بانتظام تسهل علينا التذكر و عدم النسيان .
الخوف والقلق:
هو شعور ينتاب كل انسان عادي ولكن شعورك بالقلق و الخوف ناتج عن :
1- عدم تنظيم منهجية للمراجعة
2- الخوف من الفشل وسببه الرغبة في النجاح ولتتخلص منه نسبيا يجب:
- تنظيم منهجية للمراجعة:عليك ان تضبط وقتك والمواد الدراسية بجدول زمني منزلي للمراجعة .
-يجب ان تكون مراجعتك بشكل جماعي ل:
* ضمان الاستمرارية في المراجعة
* لاستفادة من خبرات و افكار واراء زملائك
* تنقص شعورك بالفشل و الاحباط وتقوي عزيمتك على العمل اكثر